居士，我看大成捷要怎么越看越觉得难啊？太复杂了。1、七日采大药是七天都不能动么？2、是七天不吃不睡不喝不看不听不想就一意炼丹吗？3、居士当初怎么炼的能说下吗？4、丹田滚烫好还是温热好？5、如果我用最简法，直接温养丹田，而不去练丹道的一大堆麻烦难懂的采炼功法，是否也能成就阳神？