提问者：nicebee
注明：本条答疑来自《我最常用的几种修道方法（正文）》一文后的答疑。

请教老师：

在静坐中，冥想开放意识，放开身体的束缚，让光、能量流经自己，从顶轮倾泻而下，再从其他各脉轮散发而出，但此时的困惑是，应该放掉身体或者说自我，能量只是流经，但是如果没有能量的集聚，又如何提高自己的能量和频率等级呢？如果集聚能量，应该以什么为依托呢？