提问者：思呈即灭
做人其实很简单，做好事不做坏事（己所不欲勿施于人），创造自己想要的，提高自己回归本源。是我们的观念把自己束缚了。喜亦合欢，悲亦何苦近来通读元吾氏资料，觉得很投契，以前所知的一些不明思路渐渐融会贯通。大道至简、法无定法，以前拘泥于一家之言，不敢逾越，束手束脚，直至现在方始有些底气，敢于进一步修炼自己。有了以前根基，能量上升很快，可是要不断反复阅读资料，每天提炼文中真义，才能日日有所得（或说有所失）。今天形成气团时，发现喉部至胸前一块堵塞甚重（也印证了我几年来喉部难受和食物不易到胃，导致消化不良的现实情况），不通气，采用客观跟随，几经折腾，发现里面的对亲人病逝的悲伤、对达不到目的的失望、乃至对现实不满的绝望等负面情绪，被我以吸烟、麻木为引，憋在胸腔中，负面情绪席卷，我细细体会，悟到：悲伤失望并不如想象般的痛苦，反而其作为人生体验之一，才能令人生圆满。若强行压制负面情绪，导致人麻木、压抑、一切都假，连高兴都不能彻底。想想自己分身（注意力、观想）与父亲、亲人团聚，长舒几口气（感觉把上半身都抽干了），吐几口白痰，方觉胸中通透。我知道自己的堵塞还未完全通开，但也知道自己卸掉了负担，找回并超越了一些极端情绪，父亲和亲人们随着我的念头与我同在，我与自己和解了。另：我认为走气时疼痛的边缘，以及气息所不及处，才是堵塞或者说病灶中心，堵塞气息不及，不及是因为我们有惧怕紧缩的地方，不肯放松，平时都感觉不到，日久容易得病，此时障碍修行。紧要关头，如何通透?我的经验是想象手术开刀，有点儿类似居士说的DEATH法，拼着一死让气(意识）通过，并客观紧跟不逃避，全心体验这个痛苦...