4118652321忘掉身体，真的很难华天居士1楼2015-10-23 20:09元师多次重申：忘掉身体，为出体第一要点。多次尝试后，发现真的很难啊。按说我出体次数很多了，做到这一点似乎应该不成问题。但，我发现，一旦主动的要去忘掉身体时，往往做不到。以往每次出体，均非主动出体，都是半梦半醒间，忽然气机发动，然后灵觉一下清明，或旋转、或振荡、或飘出等方式出体。——没有一次是主动出体的。其主要原因，就在于在主动做这些程序时，忘不掉身体。近来有些感悟：按禅定的层次，忘掉身体，已是欲界定之后未来禅的境界，未来禅之后才是初禅。而我现在打坐的功夫，顶多就是粗住，连细住都做不到。就别提未来禅阶段了。忘掉身体，真是太难了。现在看来，元师所讲的出体的这个起点，一点也不低啊。吧中若有初禅以上修为的老师，请不吝赐教。当然，若有更深定境的师傅，更请多多指教。更欢迎有灭尽定境界的果位圣人发慈悲指教。滄靈 6楼2015-10-23 23:45如5楼提到的，元吾氏答过，看电影的时候身体是怎么忘的？是关注点不同。看电影时，关注点在荧幕上，等于意识转移到荧幕上了，就忘了身体。我曾经想象宇宙时突然觉得自己成了一个点，到了宇宙空间里，几乎感觉不到身体了。我想专注于目标或目的地，意识会自动到达。跟合一经说的一样。想着忘记身体，等于是把关注点放到了身体上，反而无法忘记了。