你好，居士。我想问下，我现在有练三十六决，有一次我坐车的时候。觉得丹田有热气向上升。升到我心脏位置便不能再上升了。当时因为我胸正中的肠因喝酒抽伤，所以我又用意念控制气回到丹田再向右胸升去，也是升到右边位置便不能再上了。还有我想问下三十六决是不是天天要练。要练多久。我现在没有时间，有时可能会有好多天都没有时间练。请问这样会不会让之前修炼白费？

提问者：匿名网友
注明：本条答疑来自《修行目的：白马和黑马》【元吾氏注：2009-09-07发表于旧博客，无修改。】一文后的答疑。

居士 可敢问午觉半梦半醒时 下腹强烈感发热是什么情况？

还有 打坐时注意力不在丹田而是总是眉心不自觉的有异感 日常也会这样 为何如此？

望指点迷津。

居士您好,我问几个问题:

1.您说灵体是个意识点，没有形状的，那么为什么内视下丹田的时候，还要想着丹田的位置？我的意思是，如果想着丹田那不是等于把灵体画了一个形状，而丹田在这个形状中的某处？从某种角度上来说，还是没有忘记身体吧？

2.您说过大道极简，那么如果我只练入静，不去想意守丹田，什么都不想。如此坚持下去，我能不能出体？最后能不能得道？如果能，那我这样做的效率会不会比较低？

3.我在看天空的时候，总是能看到一些亮点和一些暗点，亮的像光点，暗的像透明的影子，灰尘似的遍布空中，都会闪。屋子里仔细看也有,但不如天空中的活泼和明显,请问那些是什么？

提问者：永远的行路人
我练道家丹田功已半年多，现一聚气就感觉丹田气块坚实，微微涨痛，全身汗毛竖起（包括头皮、后脑）像过电，请问是否小周天快要通了？有无偏差？

前一个月出于好奇试练了藏密中脉修法几分钟，当夜奇迹般地作了很多极其清晰的梦，此后只要当晚练几分钟就会如此，有次梦到有人给我吃了3颗药，极其强烈鲜明的味道现在还记忆犹新，是否我更适合藏密中脉修法？2种功法同时练可以吗？不胜感谢！

提问者：ycbgod
说明：本条答疑来自《丹田和任督脉图》一文后的答疑。

这个地方标记的下丹田是小腹部位嘛.... 不是说下丹田中心是腹腔中央么脐后那个地方呀请问居士这是不是各门派理解不同造成的呢?

内丹的形成和脉轮有什么关系？

道家的功法和3丹田与周天有关却不讲脉轮，

瑜伽、佛教功法和脉轮相关而不讲周天，为啥差异那么大？

提问者：huabao3100
注明：本条答疑来自《藏密中脉修法》一文后的答疑。

居士您好，藏密不是很讲究左，中，右脉吗？那么练习这个秘法时需要观想左右脉吗？我数息时，50下后就感觉丹田之气要涌出一样，是否正常？

请问居士下丹田要想形成气团呼吸时一定要用胎息吗?请居士详细解答一下意守丹田和胎息之间的关系?

我发现很多人意守丹田形成不了气团啊.

提问者：huabao3100
注明：本条答疑来自《脉轮及能量提升》一文后的答疑。

谢谢居士的解答，还有通过脉轮的不断修炼，最终能否达到象丹道那样的出阳神呢？象门罗那样说，关闭脉轮这一项是否真有必要？它能否象意守丹田那样，平时日常工作和生活中加入适当的意念，让其不停运转？

提问者：ycbgod
注明：本条答疑来自《怎么样才算是修炼得道？》【元吾氏注：2008-08-25初版发表于旧博客。修改第二版。转载自由。】一文后的答疑。

居士指导得对!我们必须实证体悟. 扎扎实实从自己实修做起.亲自去体会上面的境界... 顺便请教居士一下.我目前是从张三丰36决入手的,刚开始练不久意守丹田.存意而不执意,绵绵而不绝. 现在我还在百日铸基阶段请问要练到什么样的效果,或者境界了.才能进行下一步? 或者说...要怎么样了,才算完成这第一步?有沒有一個鑒定標準谢谢...

居士您好，我是之前的身体不平衡者。

我没有选修藏密的功法，继续意守丹田几天后，

左边变得更畅顺，右边也跟着顺畅了，

各种扭曲的感觉基本消失。

但坐到一定程度时两肾会疼，怎么回事？

另外想问一下，我还没有尝试过入定，

最多只能进入一个充满亮光的程度，

但还可以听见声音和感知身体，还有一点妄念。

请问入静和入定有什么区别？

入定了，是不是瞬间就会意识到自己已经入了？

请问充满亮光的感觉是不是趋近入定的过程之一？

我接着应该怎么做？

提问者：ycbgod
注明：本条答疑来自《修道的心障之二：舍简求繁》【元吾氏注：2008-08-22发表于旧博客，无修改。】一文后的答疑。

恩 所以我也不去追求那些复杂的。踏踏实实从张三丰三十六诀的百日筑基之存意于丹田开始练起。正式开始练了2天了，感觉挺好。想问下，存意于下丹田，是必须只能静坐的时候这样。还是，时时刻刻都存意于丹田像我现在在上网，存意与丹田，热乎乎的，这样做对修炼有好处还是有害处呢？

上次在贴吧请教了居士关于丹田位置的问题。居士在前面的回答如下
今天不知道为什么贴吧吧我的IP封了，所以贴这了
完整回答：
1、下丹田是整个腹腔。（田是一片不是一点）
2、中丹田是整个胸腔。
3、上丹田是整个颅腔。
4、第2、4、6脉轮分别是下中上丹田的中心点。 【下丹田中心是脐轮-2】【中丹田中心是胸轮-4双乳中心线？】【上丹田中心是眉心轮-6】
5、第3、5脉轮分别是下中上丹田之间的连接点。 【3是剑突那块？】【5是喉轮？】
6、第1脉轮是下丹田的最下点。 【海底轮-1中医的会阴位置？】
7、第7脉轮是上丹田的最上点。 【顶轮-7头顶中心？】
争议的是没有亲眼看见的，亲眼看见的不会去争议。
A 括号内是我的理解不知道对不对？如果不对，请在指教一下好么？
B 我练张三丰36决，我意守丹田那么，就存意于整个腹腔位置了，这样的位置没问题吧？
C 按居士的观点，下丹田的中心，还是腹腔中心也就是肚脐后面而不是下面吧？
不过，今天按居士说的存意于整个腹腔，感觉比传统丹田（小腹处）感觉来得强

居士：

你好！

在百日筑基阶段，精生和产药的特征描述非常相似，都是外肾勃起，丹田温暖如春等。

请问我们修炼者遇到以上情况如何判断是产药还是精生了？

什么时候应该采药呢？

谢谢！

219.129.190.*   2008-8-14 22:21

居士您好，我是之前身体左右不平衡的提问者，6月份尝试过一些脉轮提升的练法，后来7月份转向意守丹田，后小腹有胀感，呼吸变得舒服流畅，背脊有上升气流感，下旬到八月初经历了长期的感冒。我坐着的时候没有真正尝试过入定的状态，顶多进入一个较舒服的，呼吸毫无阻力的状态。8月8坐时，忽然头顶有撕裂的声音，两腮有猛烈的下降气流。之后平时的呼吸乃至身体感到舒畅，但丹田之处的胀感全无，发热也没有了，坐的时候没有出现各类文章描述的气通小周天的各类特征，例如气团沿着周天游走之类的，唯一新的东西就是可以感到头颅和整个肚子像两个气团（之前头部没有什么特别感觉）。

请问我这算通达了 小周天么？

如果不是，那是处于什么阶段？还应怎么进行下去？

我坐的时候，即使舌头抵住上颚口水也不会流进自动喉咙，该怎么办？

仁君居士   2008-8-15 20:42

1、通了。 

2、各类特征和感觉，是几千年来很多人综合起来的现象集，并不是一个人的，而是每个人不同。有的人多，有的人少，有的人甚至完全没感觉。不必在意，不必追求。 

59.34.77.*   2008-8-15 21:51

居士您是凭那点断定是通了呢？

我现在也还搞不太清楚究竟一般的气通周天和“丹”通周天的区别，居士能否略讲解一下？

仁君居士   2008-8-15 22:23

1、你描述的几个现象：“背脊有上升气流感、头顶有撕裂的声音，两腮有猛烈的下降气流、之后平时的呼吸乃至身体感到舒畅，但丹田之处的胀感全无，发热也没有了。感到头颅和整个肚子像两个气团。” 

这两个气团可以让你的第一个灵体自然飘浮起来，像气球一样，离开肉体，是最正常的主动出体法。如果气足，这种气球甚至还可以让肉体飘浮起来（我有过这个经历）。 

2、没有所谓的“丹”通周天。“丹”是隐语：“丹”=“单”=“一”=“唯一本源”=“道”。确切地说，也没有气“通”周天，因为周天的气本来就是通的，周天不通，人就死了或者病入膏肓。应该叫强化周天。 

居士您好， 我是阴虚火盛者，尚未通达周天，请问练功过程中应注意什么问题呢？

另外我意守丹田时，身体会自动往某一方向倾斜，有时甚至到摇摇欲坠的地步，请问这是怎么回事？该怎么办？

我体内的阴气重是怎么回事啊。。。。要怎么样调节呢？

我现在在白天吸收太阳的能量时，只觉得那种阳气在身体里转一圈就感觉不到了，如果意守丹田，只能感觉到我自己身体里的气进到丹田。。。。

还有，如果我在晚上吸收月亮的能量，身体里的能量会很快被补充。。。。。

仁君居士   2008-7-26 20:20

如何感觉阴气重？你怎么知道是阴气？

123.6.123.*   2008-7-26 22:58

我知道阴气重的原因是我以前经常吸收月亮的能量，再加上平时看中医，医生也说过。

感觉阴气重。是因为在天气比较热的时候我会感觉很难受，也很难吸收太阳的能量，并且身体里会散发出气，让我自己都感觉有点冷。

不过今天意外的吸了点太阳的能量，现在已经很难再吸收月亮的能量了。

仁君居士   2008-7-27 20:59

1、继续吸收太阳能量。

2、意守下丹田时，可以想象一团火，或者太阳。

练基本功，对治病有好处。

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意思是生病时练一下基本功可以加速身体的恢复？

基本功指哪些呢？意守丹田属于基本功吧？

另外想问一下动功和静功两种对功力的提升有什么不同？

居士：

你好，我现在在筑基炼己阶段，有2个问题向您请教：

1。在此阶段，用意念引导呼吸好，比如听息，和意念感觉存气丹田。还是不用意念引导呼吸好？

2。怎样才是知道自己入静了？

问题比较低级，谢谢！

7个脉轮具体到底在什么位置啊？

能给个连接么？好像各种说法不一样啊

另外所谓丹田另来有争议的，那太阳丛轮/脐轮/真知轮

（都是说同一轮）在哪？